* Raňajky: banánový chlebík https://krasyjedla.sk/recipes/bananovy-chlebik/

* Desiata: grepová šťava

* Obed: hokaido rizoto https://krasyjedla.sk/recipes/hokaido-rizoto-s-mozzarelou/

* Olovrant: kefír

* Večera: omeleta so šalátom https://krasyjedla.sk/recipes/omeleta-s-cviklovym-salatom/

* Raňajky: Leerdammer Finesse, celozrnné pečivo, paprika

* Desiata: orechy s banánom a kvapkou medu https://krasyjedla.sk/recipes/desiata-plna-energie/

* Obed: šampiňóny s pórom s kokosovou omáčkou a kuskusom https://krasyjedla.sk/recipes/1210/

* Olovrant: cícerový šalát https://krasyjedla.sk/recipes/1081/

* Večera: karfiolová polievka s kokosovým mliekom
https://krasyjedla.sk/recipes/karfiolova-polievka-s-kokosovym-mliekom/

* Raňajky: kváskový chlebík s avokádom https://krasyjedla.sk/recipes/avokado-s-chlebikom/

* Desiata: jablko

* Obed: dusená zelenina s cestovinami https://krasyjedla.sk/recipes/dusena-zelenina-s-cestovinami/ a zeleninová polievka https://krasyjedla.sk/recipes/zeleninova-polievka-2/

* Olovrant: kefír

* Večera: šošovica s vajíčkom https://krasyjedla.sk/recipes/sosovica-s-vajickom/

* Raňajky: chlebík, maslo, zeleninka

* Desiata: jablko

* Obed: kuracia polievka s ryžovými rezancami https://krasyjedla.sk/recipes/kuracia-polievka-s-ryzovymi-rezancami-a-tamari-omackou/

* Olovrant: grep

* Večera: pečená hokaido tekvica a batat https://krasyjedla.sk/recipes/pecena-hokkaido-tekvica-a-batat-zemiak/

* Raňajky: banánový chlebík https://krasyjedla.sk/recipes/bananovy-chlebik/

* Desiata: jablko

* Obed: hovädzí stroganov s cviklovým humusom a kelom https://krasyjedla.sk/recipes/hovadzi-stroganov-s-cviklovym-humusom-a-kelom/

* Olovrant: karfiolová polievka https://krasyjedla.sk/recipes/karfiolova-polievka/

* Večera: mini mozzarella s paradajkami a bazalkou https://krasyjedla.sk/recipes/1058/

* Raňajky: kváskový chlebík s tuniakom

* Desiata: banán

* Obed: cestoviny s vajíčkom a syrom

* Olovrant: makovo-tvarohový koláčik https://krasyjedla.sk/recipes/makovy-kolacik/

* Večera: šampiňonové rizoto https://krasyjedla.sk/recipes/dubakove-rizoto/

* Raňajky: ražný chlebík s tvarohovou nátierkou a cherry paradajkami https://krasyjedla.sk/recipes/tvarohova-natierka/

* Desiata: smoothie: špenátové listy, banán a šťava z pomaranča https://krasyjedla.sk/recipes/smoothie-banan-pomaranc-spenat/

* Obed: kuracie rizoto s parmezánom a cviklovým šalátom https://krasyjedla.sk/recipes/kuracie-rizoto-s-cviklovym-salatom-2/

* Olovrant: 1/2 avokáda

* Večera: hustá karfiolová polievka https://krasyjedla.sk/recipes/karfiolova-polievka/

* Raňajky: biely jogurt, ovsené vločky, čučoriedky, maliny

* Desiata: banán, orechy, datlový sirup https://krasyjedla.sk/recipes/banan-s-mix-orechmi/

* Obed: makrela https://krasyjedla.sk/recipes/makrela-so-salatikom/ so špenátovým rizotom https://krasyjedla.sk/recipes/spentove-rizoto-s-hraskom/

* Olovrant: pizza s cícerového cesta s tvarohom a tuniakom https://krasyjedla.sk/recipes/cicerova-pizza-s-tvarohom-a-tuniakom/

* Večera: cícerová polievka https://krasyjedla.sk/recipes/cicerova-polievka/

* Raňajky: kváskový ražný chlebík s maslom, syrom a zeleninou

* Desiata: smoothie (ananás a pomaranč)

* Obed: cícerová polievka https://krasyjedla.sk/recipes/cicerova-polievka/ a makrela so šalátikom https://krasyjedla.sk/recipes/makrela-so-salatikom/

* Olovrant: jablkový koláčik

* Večera: šalát s cícerom a avokádom https://krasyjedla.sk/recipes/1081/

* Raňajky: ovsené vločky, banán, biely jogurt, javorový sirup a cappuccino

* Desiata: jablko

* Obed: pohánka s bryndzou a pórom
https://krasyjedla.sk/recipes/pohanka-s-bryndzou-a-porom/ a polníček so slnečnicovými semiačkami

* Olovrnat: uvarená biela fazuľa

* Večera: omeleta so syrom