* Raňajky: pohánkové vločky, hruška, škorica, kokosový sirup

* Desiata: jablko

* Obed: ochutnávka dvoch šalátov.
1. mix šalátových listov, bazalkové pesto, sušené paradajky, píniové oriešky, suchá šunka, olivový olej
2. mix šalátových listov, uhorka, vymixovaná cvikla, cottage syr, olivový olej

* Olovrant: grikované kuracie mäso

* Večera: grilovaná zelenina

* Raňajky: makový závin

* Desiata: pagáčik a hruška so škoricou

* Obed mimo domu: cestoviny so šunkovo-syrovou omáčkou a zeleninový šalát

* Olovrant: kefír

* Večera: mozzarellový šalát

* Raňajky: ceznočná kaša so sušenými slivkami a chia semiačkami (pridala som orechy a gija semiačka) https://krasyjedla.sk/recipes/ceznocna-kasa-so-susenymi-slivkami-a-chia-semiackami/

* Desiata: chlebík s avokádom a zeleninkou
https://krasyjedla.sk/recipes/chlebik-s-avokadom-a-zeleninkou/

* Obed: kuracia polievka bez rezancov https://krasyjedla.sk/recipes/kuracia-polievka/
Koláčik je kúpený 🙂

* Olovrant: slivkovo – makovo – tvarohový koláčik https://krasyjedla.sk/recipes/makovy-kolacik/

* Večera: bravčové mäsko vo vlastnej šťave s hnedou ryžou

* Raňajky: ceznočná kaša so sušenými slivkami a chia semiačkami
https://krasyjedla.sk/recipes/ceznocna-kasa-so-susenymi-slivkami-a-chia-semiackami/

* Desiata: banánovo – pomarančové smoothie https://krasyjedla.sk/recipes/bananovo-pomarancove-smoothie/

* Obed: hermelín s pečenými zemiakmi a šalátom https://krasyjedla.sk/recipes/hermelin-so-zeleninou-a-pecenymi-zemiakmi/

* Olovrant: slivkovo – makovo – tvarohový koláčik bez múky https://krasyjedla.sk/recipes/makovy-kolacik/

* Večera: losos so špenátovým rizotom, dusenou cuketou a pórom https://krasyjedla.sk/recipes/losos-so-spenatovym-rizotom-a-dusenou-cuketou-s-porom/

* Raňajky: ceznočná kaša so sušenými slivkami a chia semiačkami https://krasyjedla.sk/recipes/ceznocna-kasa-so-susenymi-slivkami-a-chia-semiackami/

* Desiata: cottage syr s pažítkou a paradajkou https://krasyjedla.sk/recipes/cottage-syr-s-pazitkou-a-paradajkou/

* Obed: ryžové rezance so šampiňónmi a avokádom https://krasyjedla.sk/recipes/ryzove-rezance-so-sampinonmi-a-avokadom/

* Olovrant: lúsková poliekva https://krasyjedla.sk/recipes/luskova-polievka/

* Party večera  špenátové lasagne (tie som nepripravovala) a banánovo-kokosové muffinky https://krasyjedla.sk/recipes/bananovo-kokosove-muffiny-zo-spaldovej-muky/

* Raňajky: kefírové mufinky so špaldovej múky, jablko https://krasyjedla.sk/recipes/1239/

* Desiata: zeleninový šalátik (špenátové listy, paradajka, avokádo, uhorka, oliový olej)

* Obed: ryžové rezance so šampiňónmi a medvedím cesnakom https://krasyjedla.sk/recipes/ryzove-cestoviny-so-sampinonmi-cervenou-cibulou-a-medvedim-cesnakom/

* Olovrant: kyslá kapusta a šťava z kyslej kapusty

* Večera: domáce vajíčka s hermelínom a šalátom https://krasyjedla.sk/recipes/domace-vajicka-s-hermelinom-a-salatom/

* Raňajky: celozrnná jogurtová žemlička s domácim jahodovým lekvárom https://krasyjedla.sk/recipes/celozrnne-spaldovo-jogurtove-zemlicky/

* Desiata: jablko

* Obed: pestrofarebný mix šalát s pečenými zemiakmi
https://krasyjedla.sk/recipes/pestrofarebny-mix/

* Olovrant: slivkovo-makový koláčik
https://krasyjedla.sk/recipes/makovy-kolacik/

* Večera: roztopená gold niva s delikátnou zeleninkou
https://krasyjedla.sk/recipes/gold-niva-s-delikatnou-zeleninkou/