Quinoa obashuje všetkých 8 esenciálnych aminokyselín, ktoré si telo nevie samo vytvoriť. Okrem toho je zdrojom železa, mangánu, medi, fosfóru, zinku a horčíka.

Mám rada nové a jednoduché chute. Hliva s quinoa je jednoduchý recept a inovatívny v kuchyni. Čo vy na to?

Aby vám quinoa naozaj chutila, musíte ju správne pripraviť. Napríklad s avokádom, mrkvou a brokolicou.

Priniesli ste si domov quinou a neviete čo s ňou? Vyskúšajte tento jednoduchý recept.

Quinoa je vzácny poklad Inkov, je bohatá na mangán, horčík, tryptofán, kyselinu listovú a fosfor. V porovnaní s inými obilninami je quinoa podstatne lepší zdroj vápnika a bielkovín. Pôsobí protizápalovo, má pozitívny vplyv na srdce a cievy. Neváhajte ani chvíľu a pustite ju do svojej kuchyne.

Treska a špenát – ľahká a zdravá kombinácia.