Fazuľový brownies

Ani pri chudnutí sa nemusíte vzdávať sladkého. Fazuľové brownies si určite zamilujete! Zmena v recepte, namiesto orechov som priadala viac kokosu a brusníc. Ak máte chuť na orechy ozdobte s nimi už upečený koláč 🙂

Ingrediencie

  • červená fazuľa (300 g/v suchom stave 150 g)
  • zrelý banán (1 ks)
  • kakao (1/2 hrnčeka)
  • ovsené vločky (1/2 hrnčeka)
  • ďatle (1/2 hrnčeka)
  • jablkové pyré (50 g)
  • vajíčka (2 ks)
  • med ( 2 - 4 PL)
  • vanikový extrakt (1 ČL)
  • sušené brusnice (80 g)
  • kokos (70 g)
  • orechy pekane/para 20 g (na ozdobenie)

Postup

  1. Spolu rozmixujeme: fazuľu, ovsené vločky, banán, kakao, datle, vajíčka, vanilkový extrakt, med a jablkové pyré (alebo presnedávku).
  2. Do rozmixovaného cesta primiešame brusnice a kokos.
  3. Cesto dáme na papier, navrch cesta poukladáme pár brusníc.
  4. Pečieme v rúre 35 minút na 180 stupňov.
  5. Po upečení ozdobíme koláč orechmi (pekane/para)

Recepty podľa ingrediencií

» «