Ak máte zdravú vlnu kuchtenia alebo ste v zoštíhovacom režime mám pre vás super tip na mňamku na víkend. Vyskúšajte zapečený karfiol s tofu a prepelíčimi vajíčkami.

*I*N*Š*P*I*R*Á*C*I*A*

Môj najobľúbenejší cesnakový dressing.

Neviete čo na večeru? Naučte sa mať po ruke v mrazničke fazuľové struky.  Ich príprava je jednoduchá a hodia sa ako príloha k mäsu či k vajíčku.

Máte radi omeletu? Ja som jej veľký nadšenec. Keď nie je nič v chladničke, vajíčka sú tam vždy, vyberiem mrazenú zeleninku a zdravé jedlo je hotové do pár minút

Rýchla nátierka s dvoch ingrediencií :).

Mafiny mám rada, pre ich praktickosť. Môžete si ich dochutiť podľa preferencií ovocím, či škoricou.

Špagety patria do kategórie jednoduchých jedál, pri ktorých príprave nemusíte tráviť veľa času v kuchyni. Vyskúšajte si ich pripraviť pre zmenu so šampiňónmi v kombinácií s tvarohom.

Vápniková bomba na raňajky či olovrant – makový koláčik bez múky so slivkami, tvarohom a ríbezľovým džemom.

V zárhadkach momentálne rastie hrášok. Na ktorý sa tak vždy tešíme. Strukoviny sú v našej kuchyni obľúbené. Vyskúšajte osviežiť hráškovú polievku čerstvou mätou.