*I*N*Š*P*I*R*Á*C*I*A*

Môj najobľúbenejší cesnakový dressing.

Máte radi omeletu? Ja som jej veľký nadšenec. Keď nie je nič v chladničke, vajíčka sú tam vždy, vyberiem mrazenú zeleninku a zdravé jedlo je hotové do pár minút

Špagety patria do kategórie jednoduchých jedál, pri ktorých príprave nemusíte tráviť veľa času v kuchyni. Vyskúšajte si ich pripraviť pre zmenu so šampiňónmi v kombinácií s tvarohom.

Palacinky sú obľúbené jedlo mojich detí. Robíme si ich s kokosovým sirupom z nektáru, alebo  s tvarohom.

Pravidelnou konuzumáciu strukovín, telu dodáme vitamíny A, E a B. Okrem toho obsahujú draslík, horčík, železo, fosfor. Doprajme si strukoviny aspoň raz za týždeň a určite nám to len prospeje. Čo tak uvariť si šošovicovú polievku? Kedy ste varili naposledy?

Keby sme pátrali čo jedli naši predkovia, určite by sme toto jedlo našli na zozname.  Zemiaky a kyslá kapusta boli súčasťou každej kuchyne, keďže v tom čase nebolo až tak veľa potravín dostupných po celý rok. Majme na pamäti, že fyzicky pracovali a potrebovali výdatné jedlo, preto po zjedení si neľahajte na gauč. 🙂

Špaldu používam na zahustenie polievok, na prípravú kaší, nátierok, šalátov. Prípadne ju môžete použiť namiesto ryže. Vyskúšajte tento jednoduchý recept.

Raz za čas príde chuť aj na pikantné.