* Raňajky: kváskový chlebík s tuniakovou nátierkou a zeleninka https://krasyjedla.sk/recipes/tuniakova-natierka-s-raznym-chlebikom/

* Desiata: zelené smoohtie https://krasyjedla.sk/recipes/zelene-smoothie/

* Obed: cestoviny z čiernej fazule s cuketou, šampiňónmi a chilli https://krasyjedla.sk/recipes/fazulove-cestoviny-s-cuketou-a-sampinonmi/

* Olovrant: tuniakový steak s cviklou https://krasyjedla.sk/recipes/tuniakovy-steak-s-chrumkavou-sparglou/

* Večera: zapečený karfiol https://krasyjedla.sk/recipes/zapeceny-karfiol/

* Raňajky: chlebík s avokádom

* Desiata: smoothie (banán, kiwi, špenátové listy, šťava z pomaranča)

* Obed: celozrnné špagety s bryndzou, parmezánom a mix šalátových listov, pokvapkané extra panenskými olivovým olejom

* Olovrant: brokolicová polievka

* Večera: špenátové rizoto

* Raňajky: kváskový štedrák s makom, orechmi a tvarohom

* Desiata: jablko

* Obed: zapečený karfiol s brokolicou, pórom a ružičkovým kelom https://krasyjedla.sk/recipes/zapeceny-karfiol-s-brokolicou-porom-a-ruzickovym-kelom/

* Olovrant: domáca kyslá kapustička

* Večera: kváskový chlebík s tuniakovou nátierkou a cibuľka https://krasyjedla.sk/recipes/tuniakova-natierka-s-raznym-chlebikom/

* Raňajky: perníkový koláčik https://krasyjedla.sk/recipes/pernikovy-kolacik/

* Desiata: šťava z grepu

* Obed: hustá karfiolová polievka https://krasyjedla.sk/recipes/karfiolova-polievka/

* Olovrant: cottage syr s pikantnou paprikou

* Večera: zapečený karfiol so zemiakmi a cvikla
https://krasyjedla.sk/recipes/zapeceny-karfiol/

* Raňajky: ovsená kaša s banánom a škoricou https://krasyjedla.sk/recipes/skoricova-ovsena-kasa/

* Desiata: jablko

* Obed: cestoviny s tuniakom, pomodoro a brokolicou

* Olovrnat: perníkový koláčik https://krasyjedla.sk/recipes/pernikovy-kolacik/

* Večera: hlivový guľáš https://krasyjedla.sk/recipes/hlivovy-gulas/

* Raňajky: kváskový ražný chlebík, parenica, maslo a cesnačik

* Desiata: cottage syr a strúhaná mrvka

* Obed: špaldové krúpky s bryndzou, pórom a kyslou kapustou

* Olovrant: brokolicová polievka

* Večera: losos s fazuľovými strukmi a mrkvou

* Raňajky: ražný chlebík s tvarohovou nátierkou https://krasyjedla.sk/recipes/tvarohova-natierka/

* Desiata: avokádo v šunke https://krasyjedla.sk/recipes/avokado-zabalene-v-sunke/

* Obed: karfiolové placky pečené v rúre so šalátom a zemiakmi https://krasyjedla.sk/recipes/karfiolove-placky-pecene-v-rure/

* Olovrant: Maxsport protein tyčininka

* Večera: omeleta na masle s olomouckým syrom, hrášom a cuketou https://krasyjedla.sk/recipes/omeletka-s-olomouckym-syrom-a-hraskom/

* Raňajky: vajíčková nátierka s ražným chlebíkom
https://krasyjedla.sk/recipes/vajickova-pomazanka/

* Desiata: Maxsport raw tyčinka z kešu orieškov a kokosu

* Obed: grilovaný hermelín so zeleninovým šalátom a mandľovými lupienkami https://krasyjedla.sk/recipes/grilovany-hermelin/

* Olovrant: domáca kyslá kapusta

* Večera: kuracie mäsko so šalátom https://krasyjedla.sk/recipes/kuraci-salatik/

* Raňajky: ražný chlebík s mrkvovou nátierkou https://krasyjedla.sk/recipes/mrkvova-pomazanka/

* Desiata: pomelo

* Obed: exclusive šalát s cícerom, hermelínom a hruškou https://krasyjedla.sk/recipes/exclusive-salat-s-hermelinom-cicerom-a-hruskou/

* Olovrant: Maxsport raw tyčinka.

* Večera: roztopený olomoucký syr s cuketou, hráškom a pórom https://krasyjedla.sk/recipes/1123/

* Raňajky: ovsená kaša so škoricou https://krasyjedla.sk/recipes/skoricova-ovsena-kasa/

* Desiata: smoothie (1/2 banána, hrsť špenátové listy, šťava z 1/2 pomaranča)

* Obed: cestoviny s tvarohom a mungo krémom Recept na mungo krém/nátierku https://krasyjedla.sk/recipes/mungo-natierka/

* Olovrnat: špaldová palacinka s tvarohom

* Večera: kuskus so špenátom a cesnačikom