Quinoa obashuje všetkých 8 esenciálnych aminokyselín, ktoré si telo nevie samo vytvoriť. Okrem toho je zdrojom železa, mangánu, medi, fosfóru, zinku a horčíka.

Máte chuť na šťavnatý koláčik? V tomto sa ukrýva mrkva, banán, šťava z pomaranča a citróna. Je plný ovsených vločiek a orechovej múky. Keďže obsahuje aj maslo, odporúčam len kúsok.

Perníkové korenie dodalo tejto delikatese ten správny šmrnc.
… a teda, musím povedať, že koláčik je poriadna pochúťka. Opäť pripomínam, stačí len kúsok. 🙂 Nech sme štíhli a fit 🙂
Ďakujem za inšpiráciu The story of a cake 🙂

Top polievka od susedky. 🙂

Banán, pomaranč a špenát – kombinácia plná chuti a zdravia.

Táto desiata vám bude určite chutiť. Dajte si!

Dajte si nápoj plný vitamínov.

Neviete, čo si rýchlo dať na desiatu? Odšťavte si pomaranč.

Skvelá kombinácia chutí vás nabije energiou. Na zdravie!

Smoothie je ideálne na doplnenie energie. S množstvom to však nepreháňajte, stačí si naliať do menšieho pohára. Ja sa vždy so smoothie delím aj s deťmi, máme na to zaužívaný štrngajúci vitamínový rituál. 🙂