Banány sú známe pre ich vysoký obsah draslíka – v 1 stredne veľkom banáne sa nachádza až 400 g draslíka, ktorý je významný pre zabezpečenie dobrej nervovej a svalovej funkcie a pre udržanie primeranej rovnováhy tekutín v tele. K banánu si pridajte aj orechy, účinne pomôžu s vysokým cholesterolom, tlakom, s krásnymi vlasmi, nechtami, pozitívne ovplyvnia koncentráciu, výkonnosť mozgu a prispejú ku psychickej pohode.

Máte chuť na sladké? Upečte si chutné muffiny zo špaldovej múky.

Pripravte si túto kašu večer a ráno bude ešte chutnejšia.

Nazbierali ste si čerstvé lesné čučoriedky? Pridajte ich k raňajkám a hneď bude vstávanie o čosi jednoduchšie.