Pohánka je cenná kvôli vysokému obsahu vitamínu P – rutinu. Lieči krčové žily, hermeroidy. Pohánka obsahue na 100 g: 8,2 g bielkovín, 1,99 g tukov, 23 mg vápiku, 2,4 mg železa, 130 mg horčíka, 0,361 mg vitamínu B1, ďalej vitamín B2 a P.
Ingrediencie
pohánka (1 menšia šálka)
voda ( 1,5 šálky vody)
strúhaný kokos (2 PL)
mandľové lupienky (1 PL)
ríbezle (2 PL)
med (1 ČL)
Postup
Pohánku prepláchneme, zmiešame s vodou a varíme od zovretia cca 15 minút.
Používame cookies aby sme pre vás zabezpečili ten najlepší zážitok z našich webových stránok. Ak budete pokračovať v používaní tejto stránky budeme predpokladať, že ste s ňou spokojní.Ok
