Takúto kašu si určite spravte na raňajky, vyzerá a chutí úžasne. Ovsené vločky obsahujú rozpustnú a nerozpustnú vlákninu, nízky obsah kalórií, komplexné sacharidy, antioxidanty. Pre tieto benefity sa ich oplatí zaradiť do jedálnička.
Ingrediencie
ovsené vločky
voda / mlieko
chia semiačka
lichi
maliny
černice
med
Postup
Ovsené vločky zalejeme vodou a za stáleho miešania privedieme do varu.
Kašu pokvapkáme medom a podávame s ovocím: maliny, černice, lichy a chia semiačkami.
Používame cookies aby sme pre vás zabezpečili ten najlepší zážitok z našich webových stránok. Ak budete pokračovať v používaní tejto stránky budeme predpokladať, že ste s ňou spokojní.Ok
