Vyskúštje na obed šalátik s prepelíčimi vajíčkami a avokádom. Nezabudnite na semienka, napríklad slnenečnicové a sézamové.

Jednoduché na prípravu. Pestré pre oči a telu dodáde potrebnú energiu a výživu.

Avokádo je cenné pre svoju vyskoú nutručinú hodnotu, obsahuje zdravé tuky, vlákninu a draslík.

Aby vám quinoa naozaj chutila, musíte ju správne pripraviť. Napríklad s avokádom, mrkvou a brokolicou.

Zemiakové lokše môžu mať rôzne prílohy. Tentokrát vyskúšajte s avokádom, cherry paradajkami a parmezánom.

Jazmínová ryža – voňavý pozdrav z ďalekého Thajska si obľúbi každý.

Chutné avokádo si v poslednej dobe užíva svoje miesto na výslní. A naozaj oprávnene. Dokonca obsahuje viac draslíka ako banány.

Cícer je ideálnym spoločníkom pri diétach, ale dokáže zatočiť aj s rôznymi chorobami.

Šalátik ochutený mojím najobľúbenejším triom: olivový olej, tekvicový olej a balzamiko.

Pripravte si na večeru tento jednoduchý šalátik. Potrebujete rukolu, polníček, bielu reďkovku, avokádo, pór, oštiepok a olivový olej