Karfiol obsahuje bielkoviny, vlákninu, železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, sodík, zinok, fluorid, meď, selén, mangán, omega 3 a omega 6 mastné nenasýtené kyseliny, vitamíny A, B, C, E, K. Doprajte si ho na večeru v zapekacej miske :).

Šalát s hermelínom, cícerom a hruškou sa nedá nazvať inak ako exkluzívny.

Pripravte si šalátik, ktorý je jednoducho mňam. 🙂

Chutné avokádo si v poslednej dobe užíva svoje miesto na výslní. A naozaj oprávnene. Dokonca obsahuje viac draslíka ako banány.

Cícer je ideálnym spoločníkom pri diétach, ale dokáže zatočiť aj s rôznymi chorobami.

Ľahkým šalátikom na večeru nič nepokazíte.

Obľúbiť si brokolicu sa oplatí. Skrýva v sebe kopu vitamínov a navyše je chutná.

Máte radi ostré jedlá? Naservírujte si na tanier pravú chuť Texasu v podobe Chilli con carne.

Neviete sa naučiť na brokolicu či hrášok? Vyskúšajte ich posypať syrom.

Jednoduchý zeleninový šalátik stačí doplniť o chutný cottage syr a večera je hotová.