ChudnemJedlom.sk | Krúpky s mix zeleninou

Krúpky s mix zeleninou

Jednoduché jedlo, ktoré si zaslúži vašu pozornosť 🙂

Krúpky umiestnime cez noc do vody.
Keď zmäknú (zistíte, či sa vám dajú rozpučiť), uvaríme ich vo vriacej vode cca 5 minút.
Na wok panvici roztopíme kúsok masla ghee, pridáme pokrájaný cesnak, pór, kel, strúhanú mrkvu a dusíme cca 10 minút.
Pridáme uvarené a scedené krúpky a všetko spolu premiešame.
Podávame s pokvapkané ľanovým olejom (ľanový olej skladujte v chladničke, rýchlo oxiduje).
Hotovo :)

kel mrkva pór pšeničné krúpky